Ezek a növények segítenek leszokni a dohányzásról
Ha leszoktunk is a cigarettázásról, sok nikotin halmozódhat fel a szervezetünkben, melyeket ki kell hajtani belőle. Vannak növények, melyek elősegítik ezt a megtisztulást és erősítik a tüdőt is.
A nikotin a legerősebb függőséget okozó anyagok egyike. Olyan stimuláns, amely megakadályozhatja az izmok és az idegsejtek működését. Emellett vészesen felgyorsíthatja a szívritmust, növeli a vérnyomást és a stroke bekövetkezésének esélyét. Az alvás és az ébrenlét természetes ritmusát is megbolygathatja egyeseknél.
Narancs
A nikotin csökkenti a test C-vitaminszintjét. A narancs pótolja a C-vitamint és erősíti a testet, hogy kezelni tudja a stresszt, melyet a nikotinelvonás okoz.
Brokkoli
A brokkoliban nagy mennyiségben található B5, C- és B-vitamin. A vitaminok alapvető folyamatokat szabályoznak a szervezetben, és ha nem kapunk kellő dózist naponta, testünk nem működik optimálisan. A C-vitaminbevitel felpörgeti az anyagcserét és megóvja tüdőt a toxikus anyagoktól. A brokkoliban található az NRF2 gén, ami segíti a tüdősejtek ellenállását.
Spenót
A spenót sok folsavat és B9-vitamint tartalmaz, amik kivonják a nikotint a szervezetből. A folsav segít a nikotinelvonási tünetek enyhítésében is.
Kelkáposzta
Minél többet fogyasztunk belőle, annál inkább csökkentjük a rákos megbetegedések esélyét. A kelkáposzta az izotiocianátban és más antioxidánsokban gazdag növény, mely szintén megszabadít a testben felgyülemlett nikotintól.
Gyömbér
Állítólag ez az igazi Jolly Joker a nikotin szervezetből történő kimosásában! A gyömbér segít nikotinínség leküzdésében is. Egészséges súlyveszteséget okoz (mert a cigiről lemondók gyakran a habzsolásba menekülnek pótcselekvésként) és csökkenti a toxikus anyagok mennyiségét a vérben, amik a nikotinfogyasztás miatt kerültek oda. A gyömbért nyersen érdemes fogyasztani, hogy igazán érvényesüljön a hatása.
Vörösáfonya
A vörösáfonya, vagy más néven tőzegáfonya szintén hathatós eszköz lehet a nikotin kiürítésében. A nikotin éppúgy emeli a vércukorszintet, mint a vörösáfonya, ezért ha a nikotinról erre a gyümölcsre váltunk, az segít a nikotin iránti vágy leküzdésében.
Répa
Ha egy leszokásra elszánt dohányos naponta többször is juttat a testébe A-, C-, és K- vitamint répa elfogyasztásával, akkor hatékonyan erősíti teste természetes védekező és tisztító mechanizmusait a toxikus anyagok ellen.
Citrom
Egy cigaretta elszívása után 3 napig is a szervezetben marad a nikotin, mely ez idő alatt károsítja a bőr sejtjeit és pórusait. A citrommal erősíthető nemcsak a bőr egészsége, hanem testünk immunrendszere is, mert a benne lévő citrussav és a C-vitamin gyorsan elűzi a nikotin nem kívánt mellékhatásait.
Gránátalma
A dohányzás csökkenti a vér oxigénszintjét, gyorsítja a szívritmust és növeli a vérnyomást. Ezek enyhítésére jól jön, ha gránátalmát eszünk, mely javítja a vérkeringést, sőt a vörösvérsejtek termelését is serkenti.
Búzacsíra
A dohányzástól merevvé válnak az érfalak. Rugalmasabbá teszi az érfalakat az E-vitaminban gazdag búzacsíra, mely így csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát is.
Forrás: healthypanda.net
