13 jel, hogy ki kell lépnünk a párkapcsolatunkból
Gyakran hamar ugrunk fejest egy párkapcsolatba és lehet, hogy ugyanolyan hirtelen felindulásból szakítunk. Máskor meg jó ideje gyűrűznek az elégedetlenségünk okai. A csalódások önmagában is jelek. Miből ismerni fel, hogy közel a vég és küszöbön áll a szakítás?
A szakítás az esetek túlnyomó részében kemény és fájdalmas minkét fél részére, de hozhat megkönnyebbülést is, ha tényleg itt az ideje az utakat külön folytatni.
Amerikában nagy divatja van a párkapcsolati tanácsadásnak. A házastársak vagy szeretők elmennek egy ilyen szakemberhez, aki alapos beszélgetések után megállapítja, hogy a kapcsolatnak tényleg befellegzett-e vagy van-e még értelme, hogy együtt maradjanak.
Ha a kapcsolat már tényleg nagyon mérgező, csak árt mindkét félnek. Túl nagy stresszt okoz, érzelmileg folyamatosan sérülnek benne a szereplők, beleértve az önbizalmukat, a lelki egyensúlyukat.
1. Nem érzed magad biztonságban, amikor feltárulkozol előtte
A párkapcsolati terapeutáknak gyakran kell olyan nőkkel foglalkozniuk, akiknek bajuk van a külsejükkel, nincsen elég erős önértékelésük.
Lehetséges, hogy a sikertelen párkapcsolatokból eredő kudarcélményeiket rejtik el ilyen dilemmák mögé. Amikor az ember megosztja párjával a belső problémáit, feltárul előtte, rendkívül sebezhető, de megteszi, mert úgy érzi, hogy a társával biztonságban van. Egy egészséges párkapcsolatban a felek nem ítélkeznek a másik felett, a kommunikációt a megértés jellemzi, s ez az empatikus szándék teszi lehetővé, hogy a kitárulkozásban nem sérülhetünk.
Amikor ez az érzés már nincs meg, akkor kell, hogy felvillanjon a vészvillogó: Itt baj van!
6 módszer arra, hogyan tegyük túl magunkat a szakításon
Korábban is számos alkalommal írtunk a párkapcsolati problémákról
Most azt a cikkünket ajánljuk figyelmébe, amiben a szakítás feldolgozásának módszereiről írtunk ITT.
2. Ellenséges rokonok
Ha szerelmünk szülei, testvérei ki nem állhatnak minket, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy a kapcsolat halálra van ítélve. De ha egy idő után afféle szakítópróbává válik az egész, a családi elvárások és helytelenítések túl sok ellentétet szülnek a két szerető között, állandó feszültségforrássá válnak, akkor érdemes elgondolkodni, hogy ez tényleg menni fog-e így. Mert lehet, hogy a párunk sosem fogja tudni levetkőzni a szülői nyomást és függetleníteni magát annak a környezetnek az (elő)ítéleteitől, amelyben felnőtt.
Neuralgikus pont a családi titkok kérdése. Ha visszatartjuk ezeket, nem osztjuk meg párunkkal, és előbb-utóbb a fülébe jut vagy valaki elszólja magát akaratlanul, akkor újabb szilánk, illetve válóok lehet a szemében: miért nem mondtad el nekem? Nem bíztál meg bennem?
3. Eltérő pénzügyi elvek
Ha teljesen máshogy bánunk a pénzzel, mások a hosszútávú céljaink is anyagilag, az bizonyos idő után állandó ütközőponttá válhat. Különösen, hogy egy bizonyos életkorban már előjön a lakásvásárlás, gyerekvállalás, nyugdíj-takarékoskodás kérdése.
4. Féltékeny az exre
Mindenkinek a múltjában vannak olyan árnyak, amit óriási szerelmek ejtenek.
Ha az új társ a korábbi nagy szerelem erejével tisztában van, túl sokat fájhat a feje amiatt, hogy féltékeny: "Talán visszamegy a párom az exéhez". (Aki nem feltétlenül az előző társa, lehet jóval korábbi, kamaszkori fellángolás, első szerelem is.)
Nem szabad eltussolni a régi sztorikat, mert előbb-utóbb ezek is kitudódhatnak. Legyünk őszintén a régi szenvedélyekről. Az sem árt, ha őszinték vagyunk e régi kapcsolatok szépségeiről és árnyoldalairól. Ne hordjuk le oktalanul exünket és ne is magasztaljuk fel, ha nem érdemli meg.
5. Eltérő gyermekvállalási elvek
Ezen is megbukhat egy kapcsolat. Ha teljesen más elv szerint szeretnénk felnevelni a leendő csemetéinket, az tulajdonképpen azt is mondja, hogy lelkünk mélyén teljesen más alkatok vagyunk.
Ez lehet baj is, meg nem is. Mert ugye szokták mondani, hogy ellentétek vonzzák egymást, de előfordul, hogy ez csak időleges és végső soron taszítják egymást!
6. Szegényes, gyér kommunikáció
Néma gyereknek anyja sem érti a szavát. Néma társnak meg a párja sem.
Ha kezdünk elhidegülni egymástól és ezt nem próbáljuk áthidalni kommunikációval, ha nem teszünk rá erőfeszítésekkel, hogy megosszuk elégedetlenségünk érzéseit a párunkkal, akkor a köztünk lévő szakadék csak tágulni fog. Egy nap azt érezzük, hogy már a szavak sem használnak, idegen lett a másik, és úgysem ért meg, kár is vele beszélni.
Ha konfliktus van, mindent át kell beszélni. Ne maradjanak rejtve érzelmek, sértődések, mert azok elnyomva extra erőre tehetnek szert és később még nagyobb elánnal törhetnek ki belőlünk.
7. Unalom & fáradtság
Van ilyen. Kifogytunk az újdonságokból, már nem mond semmi újat nekünk a másik ember személyisége, a szokásai, statikus a kapcsolatunk.
Az unalom és fáradtság kombinációban lehet, hogy a leterheltség a hangsúlyosabb: amikor a munka után hazaérünk, már nem jut energia a románc parazsának felizzítására. Nem lesz játékos hancúrozás az ágyban vagy izgalmas közös élmények.
Elutazni egy közös túrára, elmenni randira (mintha most kezdenénk), vagy új hobbik kitalálása kettőnk számára mind hasznos eszköz lehet arra, hogy visszahozzuk az izgalmat a kapcsolatba.
8. Állandó veszekedés
Ha hazajönni olyan érzést ad, mint leereszkedni egy harcmezőre, akkor érdemes kiszállni a kapcsolatból.
Az normális, ha a párkapcsolatban előfordulnak időnként kisebb-nagyobb összezörrenések, mert a nézeteltérések velejárói két ember együttélésének, de ezeken lehet dolgozni. Ha viszont már állandó jelleggel megy az egymásba fúrás, a másik furkálása, akkor már alighanem túlságosan elmérgesedett a kapcsolat és egyik fél sem lesz képes a kölcsönös sértődöttségeken túlemelkedni, hogy béküljön. Megmételyeződött a viszony, több a negatív élmény, mint a pozitív - megérett az idő a szakításra.
9. Folyton másokra gondolsz
Pedig elvileg ha a pároddal vagy, neki kellene kitöltenie szíved és elméd horizontját.
Ha egyre erősebbek azok a gondolatok, hogy mi lett volna, ha a "Hufnágel Pistivel" maradok, az erős jele annak, hogy elhúz innen a szívünk.
10. Egymás kerülése
Olyan ez, mint amikor a strucc a homokba ássa a fejét. Nem látja a világot, de attól a problémák még ott vannak.
Próbálunk már súrlódásmentesen élni, ez azonban csak úgy lehetséges, ha minél kevesebbet látjuk egymást. Ha boldog az ember a párjával, akkor természetes, hogy minél több időt szeretne vele tölteni. Ha ez nincs meg, akkor egyértelműen nem boldog vele.
11. Meg akarod változtatni a társad
Hát ez elég reménytelen vállalkozás. Ha a másik megváltoztatására irányuló szándék nagyon hangsúlyos eleme a társunkhoz való hozzáállásunknak, akkor érdemes nagyon magunkba szállni, mert ez valószínűleg többet árul el rólunk, mint róla.
Egyrészt azt, hogy nem tudjuk őt olyannak elfogadni, amilyen, és azért szeretni, amilyen, másrészt azért, mert valószínűleg nem illünk össze, igazából másmilyen emberre vágyunk.
12. Nem őszinték a bocsánatkérések
Ha csak azért kérünk bocsánatot, hogy enyhítsük a feszültséget és valahogy keresztülevickéljünk a napon nagyobb drámázás nélkül, mert igazából már nincs igazi megbánás bennünk, ez is jele annak, hogy ennek így nincs értelme.
13. Erőszak
Ha verni kezd, nem érdemes maradni. Ha érzelmileg terrorizál, úgyszintén kevés értelme van a maradásnak.
Forrás: Business Insider, Bustle