2018. július 23. hétfő
Lenke és Borisz napja

Fogyás 40 felett: hackeld meg a hájad!

A negyedik X után könnyen azon kapja magát az ember, hogy egyre könnyebb szaladnak fel a kilók, de egyre nehezebben mennek le, hogy aztán még könnyebben jönnek vissza. Hiába a fogyókúra és az edzés, a mérleg alig mozdul, ez nem fair. Semmi pánik, van megoldás: hackeljük meg a zsírsejteket.

Az életkor előrehaladtával megváltozik a test zsír-izom aránya – és nem az izom javára. Mivel az izom energiát használ fel, ha csökken az izomtömeg, csökken a felhasznált energia is. Változatlan életmód mellett aztán idővel ez az energiafelesleg zsír formájában raktározódik és a mérleg egyre többet mutat – mondta Bárányos Zsuzsa kozmetikus, elektrokozmetikus.

A fentiekből következik, hogy 40 éves kor felett már a testsúly megtartásához is kevesebb kalóriát kell bevinni, az izomtömeg csökkenését pedig rendszeres mozgással tudjuk megállítani. Ezért aztán a fogyókúrák nem hoznak hosszú távú eredményeket, megoldást az életmódváltás jelenthet. Igen ám, de kevesebbet enni és többet mozogni egy olyan életszakaszban amikor az egyik probléma éppen az időhiány, nem is olyan egyszerű.

Mivel az eredményhez kitartás kell, a nagy elhatározásokat gyakran követi kudarc, ami könnyen jojó effektushoz vezet és több kiló jön vissza, mint amennyit sikerült lefogyni. A sok sikertelen próbálkozás pedig, egyenes út az elhízáshoz.

Hackeljük meg a zsírszövetet

Mindenekelőtt le kell szögezni: tartós eredmény csak életmódváltással érhető el. Azonban a modern elektrokozmetikai kezelésekkel felgyorsíthatjuk a szervezetben elraktározódott zsír mennyiségének csökkentését, intenzívebbé téve a fogyást már a kezdeti szakaszban – mondta Bárányos Zsuzsa kozmetikus, elektrokozmetikus

A szakember szerint legszerencsésebb olyan kezelést választani, ami nemcsak a zsírraktárak kiürítésére képesek, hanem a zsírsejtek számát is csökkenteni tudják. Az ultrahangos kavitációs zsírbontás és a zsírfagyasztás ilyen eljárások.

A kavitációs zsírbontás során egy speciális ultrahang hullám szétrombolja a zsírsejteket körülvevő membránt, így segítve elő a zsír távozását. A kezelés hátránya, hogy hetente célszerű ismételni a kúra végéig.

Akik kevés szabadidővel rendelkeznek azok számára a zsírfagyasztás ajánlott, ami már egy alkalom után is látható eredményt hozhat. A zsírfagyasztás azon a felfedezésen alapszik, hogy a zsírsejtek különösen érzékenyek a hidegre. A kezelés során, egyenletes vákuumhatás mellett, szabályozott formában akár mínusz 5 fokig hűtik a kezelt területet, ezzel hatékonyan csökkentve a zsírpárnák vastagságát. 

Edzünk bőrre is

Mivel negyven felett a bőr veszít a rugalmasságából, a fogyás következményeként gyakran megereszkedik, elvékonyodik. Azonban, ha fogyás közben a bőrfeszesítő kezeléseket alkalmazunk a problémás részeken, megakadályozható a kialakulása.

Ezért Bárányos Zsuzsa azt tanácsolja, hogy a tartós fogyókúrát, vagy életmódváltást mindenképpen kísérje bőrfeszesítő kezelés, melyekkel elejét lehet venni, hogy megereszkedjen a bőr. Különösen hatékony lehet egy bőrfeszesítő programmal kombinált elektrokozmetikai zsírbontó kezelés. A legcélszerűbb a kezelések személyre szabott kombinációját igénybe venni.

Bármilyen hatékonyak is a zsírbontó kezelések, nem helyettesítik az egészséges életmódot. Fogyasszunk naponta legalább két, a nyári melegben három liter vizet. Kerüljük az elkoholt és a cukros üdítőket. Táplálkozzunk változatosan és mozogjunk sokat a friss levegőn. Édességek helyett együnk gyümölcsöket és zöldségeket. Végül ne feledjük, pihenjünk eleget, mert az alvás a legjobb szépítőszer.