XFogyókúra rovat cikkei (113 találat)
Életmódprogram a rossz bélbaktériumok ellen
Egy új életmódprogram személyre szabott gyógyulási megoldásokat nyújt a metabolikus betegségekben, elhízásban, cukorbetegségekben szenvedőknek, így célzott fegyverként veszi fel a harcot a „belső ellenségek”,...
Az egészséges vacsora titka
A késő esti órákban leselkedik a legnagyobb veszély a zsírpárnákra: amikor kinyitjuk hűtőnk ajtaját és a nassolás és vitaminszegény étrend ingoványos ösvényére lépünk, csakhogy...
Sztárdiétával karcsúsodó hírességek
Néhány hete arra lehet figyelmes, aki gyakran használja a közösségi médiát, hogy sorra jelennek meg ismert emberek fotói boldog mosollyal az arcukon, és egy...
A helytelen táplálkozás számos betegség oka
Többek között a szívbetegség, a magas vérnyomás, a diabétesz is olyan, táplálkozással összefüggő betegségek, amelyek csökkentik az emberek teljesítőképességét és az egészségügyi szolgálatok túlterhelésével...
Így adott le 9 kilót a Tour de France-bajnok Chris Fromme
Nem olyan újszerű a módszere. A szénhidrátokról fehérjékre váltott. A súlyfelesleg leadása után sorra kezdte nyerni a Tour de France-versenyeket. És nem utolsó sorban...
A középkorúak elhízása nem csupán anyagcsereváltozás
Harminc éves korunktól lassul az anyagcserénk, könnyebben szedünk fel dekákat, kilókat. Legalábbis ezt prédikálták nekünk a tudósok. Az új fejlemény az, hogy az anyagcserénk...
A gyümölcslé vagy a gyümölcsturmix az egészségesebb?
A dietetikusoknál sokszor fölmerül a kérdés, melyik az egészségesebb? A szakértők a gyümölcsturmixot ajánlják. Persze nem azt a fajta pancsot, amit össze-vissza édesítenek és...
Kim Kardashian diétája: csütörtöktől vasárnapig
Kim Kardashian nemrég 27,2 kilót adott le meglehetősen változatos, ízekben gazdag diétával. Fitt alakját elsősorban az Atkins-diétának köszönheti. Dietetikusa, Colette Heimowitz elárulta a sajtónak...
Miért kövéredünk, ha egyre kevesebbet eszünk?
Kevesebb kalóriát vallanak be a britek, mint amennyit valóban elfogyasztanak, ezzel félrevezethetik a szakembereket, akik az elhízás megfékezésén dolgoznak - tudósított a BBC egy...
Kim Kardashian diétája: hétfőtől szerdáig
Kim Kardashian nemrég 27,2 kilogrammot adott le alapos diétával. Fitt alakját elsősorban az Atkins-diétának köszönheti. Dietetikusa, Colette Heimowitz elárulta a sajtónak a részleteket. ...
Mi is az a fogyókúra, és hogyan kell jól csinálni?
Régen arról szóltak a fogyókúrák, hogy az emberek egyszerűen le akarták adni a fölös vagy fölösnek vélt kilóikat. A mai fogyókúraipar, melyből cégek egész...
Hírességek abszurd fogyókúrái - befejező rész
Persze nem mindegyik abszurd. Madonna a makrobiotikus étrendre esküszik. Marilyn Monroe nyerstojással kezdte a napot. Elizabeth Taylor mogyóvajjal kent sztéket a szendvicsébe. Petra Nemcova...
Ezekben a gyümölcsökben van a legtöbb vitamin
Itt a nyár, sorra érnek be a gyümölcsök. Nehéz ellenállni nekik. Az ember szinte minden ételhez hozzáadná valamelyiket. Édesek, jó ízűek, nagy szeműek, de...
Hírességek abszurd fogyókúrái 3. rész
A mai összeállításban az almaborecet és a spártai szigor kap különös figyelmet. Gisel Bündchen és sportolósztár párja elképesztően minimalista és visszafogott étrenden sanyargatják magukat.
Undorító amerikai hamburger alapanyagok
Egyre több cikk és szakértői vélemény jelenik meg arról, hogy mennyire egészségtelen a gyorséttermi táplálkozás. Ezt az ember még csak lenyeli, de azért a...
Veszélyes mindennapi nassolások
A táplálkozási napló rendszeres vezetése rengeteg fontos dolgot elárul, ami segíthet leadni a fölösleges kilókat. Dr. Gajdács Ágnes obezitológus (az elhízás kezelésére specializálódott belgyógyász...
6 edzőterem, amitől eláll a lélegzeted
Autóroncsok között súlyzózni Kijevben? Agancsok között falat mászni Japánban? Vagy gyárak tetején jógázni? Egyre kedveltebb az extrém helyszíneken edzeni. Ha sportőrült vagy, ezekre a...
Javulnak a cukorbetegek esélyei
Harmadával csökkent infarktus, negyedével kisebb a stroke-veszély, kevesebb az amputáció és kevesebb a kórházban töltött idő, valamint 5800 megmentett élet - ez a Magyar...
Így hozta magát formába Kulcsár Edina
Alig akad olyan nő, aki ne vágyna szebb popsira. Ki formásabbat, ki kisebbet, ki feszesebbet szeretne. Azonban a fenék az egyik legnehezebben alakítható terület,...
Légy fitt – sportolj a kutyáddal a szabadban!
Tavasszal-nyáron érdemes minél többet sportolni a szabadban. Íme pár egyszerű tipp kutyatartóknak: hogyan sportolhatnak együtt a kutyával, hogyan csempészhetnek változatosságot a napi kutyasétáltatatás rutinjába.
Tippek egészséges életmódhoz
Bár a különféle környezeti tényezők is hatással vannak ránk, nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mi magunk is mennyit tehetünk egészségünk megőrzése érdekében. Az egészség...
Update startdown
Nem minden frissen induló vállalkozás lesz sikeres. Schobert Norbert sikerterületen, az egészséges életmód területén indította vállalkozását, azonban azt azóta folyamatosan különböző fiaskók érik.
Szeretne egészségesebb, gazdagabb és hűvösebb világban élni? Van rá mód!
Kevesebb hús, több gyümölcs és zöldség fogyasztásával emberek millióinak idő előtti halálát lehetne megelőzni, csökkenne a károsanyag-kibocsátás, és sokkal kevesebb lenne az egészségügyi és...
Mozogj rendszeresen!
Mindenkit más vesz rá a mozgásra. Van, akit az, hogy a megvásárolt bérlet ára ne vesszen kárba, van, akit egy jó társ, egy jó...
Hitek és tévhitek a fogyókúráról
Hazánkban a felnőttek 97%-a fogyókúrázik vagy rendelkezik valamilyen fogyókúrás tapasztalattal– derült ki az Kutatócentrum reprezentatív kutatásából, ami a fogyasztószerektől kezdve a sporton keresztül a...
Őfelsége a reggeli
Régi, elcsépelt mondás: reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, és vacsorázz, mint egy koldus. Mégis úgy tűnik érdemes felidézni, hiszen hazánkban...
Fogyasztószerek, amelyek nem biztos, hogy fogyasztanak
A Gazdasági Versenyhivatal (GVH) folyamatosan vizsgálja a testsúlycsökkenést ígérő készítmények reklámjaiban szereplő állítások szakmai megalapozottságát. Vajon lehetséges fogyni a táplálkozási és életmódbeli szokásaink megváltoztatása...
A D-vitamin hiány a testsúlyunkra is hatással van?
Korunk egyik legnagyobb, mégis kevéssé ismert egészségügyi problémája a D-vitamin hiány. A D-vitamin, ami valójában nem is vitamin, hanem egy hormon előanyaga, a test...
2016 az elhízás elleni harc éve
Magyarországon minden ötödik gyermek túlsúlyosnak mondható, ezzel vezetjük az európai statisztikát. Az Összefogás a gyermekek egészségéért programban részt vevő szervezetek ezért az elhízás elleni...
Mennyit hízhat a kismama várandósság alatt?
Vajon mennyi az ideális súlygyarapodás egy kismama életében? Hatással lehet a babára is a túlsúlyunk? Ezekre a kérdésekre ad választ Dr. Gajdács Ágnes obezitológus...
Hogyan böjtöljünk hiánytünetek nélkül?
A fehérjét tojással, tejtermékekkel, babbal, csonthéjasokkal, a vasat pedig egyebek mellett tojássárgájával vagy vassal dúsított müzlivel pótolhatjuk, ha hosszabb időn át nem eszünk húst...
Érzéki magabiztosság és egészséges karcsúság
A szépség belülről fakad, tarja a mondás, és ez így is van. Ha nem érezzük jól magunkat a bőrünkben, ha hiányzik az önbizalom és...
Ezt reggelizi a legtöbb magyar
Magyarországon komoly probléma, hogy sokan egyáltalán nem is reggeliznek. Egyes elemzések szerint a lakosság 30%-a üres gyomorral indul munkába. Azokban a családokban, ahol a...
A táplálkozási napló a sikeres fogyókúra alapja!
Sokan észre sem veszik, mennyi plusz kalóriát visznek be a szervezetükbe nassolnivalókkal, rendszertelen étkezésekkel, üdítőitalokkal vagy alkoholfogyasztással. Dr. Gajdács Ágnes obezitológus szakorvos és testsúlygyógyász...
Fogyókúrás rostok
A kevés rostfogyasztásból eredő problémák is civilizációs ártalomnak számítanak, akárcsak a mozgásszegény életmódból vagy a stresszből következő betegségek. A székrekedés, a vastagbél tumor, az...
5 jó tanács az újévi fogadalmad sikeréért
Január elseje az újévi fogadalmak időpontja. Az új év kezdetén a legtöbb ember a pillanat hevében fogadalmat tesz: idén végre tényleg lefogyok, leszokom a...
Egészségügyi problémákkal küzdenek a magyar egyetemisták
Súlyproblémákkal küzd a magyar egyetemisták 35%-a, 14%-uk krónikus betegséggel él, és jelentős körükben a szív- és érrendszeri problémák kockázata is - derült ki a...
A legolcsóbb immunerősítő
Próbálkozhatunk multivitaminokkal, étrendkiegészítőkkel, de ha tartósan, természetesen és viszonylag olcsón szeretnénk szervezetünket ellenállóbbá tenni, a legjobb módszer a mozgás.
Karácsony utáni diéta a plusz kilók ellen
Nem is jöhet jobbkor egy karácsony utáni diéta, mint a nagy 3 napos ünnepi lakoma után. Sokan csak karácsony után jönnek rá, hogy nem...
Karácsonyi mézeskalács hízás nélkül
A karácsonyi mézeskalács az egyik legkedveltebb sütemény, amit karácsonykor szeretünk megsütni vagy megvenni. Azonban egyben ez az egyik leghizlalóbb sütemény is, amit karácsonykor ehetsz.
Karácsonyi diéta, amitől fogyhatsz
A karácsonyi diéta nem abból áll, hogy nem eszünk semmit karácsony alatt vagy éppen csak zöldségen élünk. Az elsődleges célja, hogy átvészeld vele a...
Rubint Réka lányával együtt tartott korcsolyás edzést a Jégteraszon
Rubint Réka különleges edzéssel készült a tél és a sport szerelmesei számára: korcsolyás tornát tartott a Jégteraszon, ahová lánya, Lara is elkísérte. A rendezvényre...
5 alapszabály a téli kocogáshoz
A ropogósabb hidegek beálltával sem kell elköszönni a jól ismert futóköröktől annak, aki a szabadban kocog. Néhány egyszerű szabály betartásával elkerülhetők a megfázások, balesetek.
Sikeresebben fogynak a férfiak?
Az évben két időszak van, amikor megugranak a fogyókúrás fogadalmak. Tavasszal a ruhadarabok lekerülésével párhuzamosan a felesleges kilóktól is szeretnénk megszabadulni, és az újévi...
Nem elérhetetlen vágy a sikeres fogyókúra
Az elért testsúly megőrzése életkortól függetlenül nehéz feladat. Nem véletlen, hogy nemzetközi felmérések szerint a fogyókúrázók kb. 95%-a egy éven belül visszaszedi a leadott...
Indítsd a telet egy 5 napos lékúrával!
Ha jól választjuk meg, hogy milyen ételeket, italokat viszünk be szervezetünkbe a hűvösebb hónapokban, a hangulatunk és a közérzetünk is meglepő mértékben javul, mire...
Miért nehezebb fogyni 40 felett?
Nagyon sokan pánikba esnek a 30. vagy a 40. születésnapjuk után. Attól tartanak, olyan drámai változás történik a szervezetükben, amely miatt alattomosabban kúsznak fel...
Eskrima – Extrém Hatékony Önvédelem
Ez az egyedülálló önvédelmi stílus, jellegzetes mozgásával és szellemiségével egyre nagyobb teret hódít hazánkban. Nagy Tamással a Doce Pares eskrima mesterével beszélgettünk erről a...
Ősszel könnyebb fogyni, ráadásul nem is jön vissza a súlyfelesleg!
Sokan nem is gondolnák, hogy az év második legerősebb fogyókúra szezonja ilyenkor, ősz elején kezdődik. Pedig ha megfogadjuk a szakértő tanácsát, nemcsak karcsúbbak lehetünk...
Nem tud lefogyni? Ők segítenek
A súlyfelesleggel rendelkező emberek száma rohamosan nő, és jelenleg az egyik legnagyobb népegészségügyi probléma a társadalom, a gazdaság és az egészségügyi ellátórendszer számára. Ez...